di gruppo o individuali, in presenza o online
Le pratiche del Cambiomente
Le pratiche settimanali in gruppo
PRATICA CON NOI, OVUNQUE TU SIA
Tutti i corsi possono essere seguiti in presenza a San Giustino oppure online. Le lezioni sono registrate, così puoi recuperarle quando non riesci a partecipare in diretta.
- Via Toscana 41, San Giustino (PG)
pratica settimanale
Yoga sciamanico
Ritrova il tuo ritmo naturale
Una pratica che intreccia movimento, respiro e dimensione spirituale, ispirandosi alla natura e ai suoi ritmi.
Attraverso il corpo impari ad ascoltare sensazioni ed emozioni senza doverle giudicare o correggere, lasciando emergere creatività, vitalità e parti di te che spesso rimangono inascoltate.
Perché praticarlo?
Per recuperare mobilità, energia e ascolto e ritrovare una relazione più libera con il tuo corpo e la tua natura interiore.
pratica settimanale
Yoga giapponese
Forza ed equilibrio per stare nella vita
Una pratica meditativa in movimento che unisce respiro, posture e ascolto del corpo per ritrovare longevità, forza, stabilità ed energia.
Lo Yoga Giapponese ti aiuta a spostare l’attenzione dal continuo rimuginio mentale al corpo, rinforzandolo e allenando concentrazione ed equilibrio.
Perché praticarlo?
Per sentirti più radicato, per recuperare energia e stare con maggiore presenza negli eventi della vita.
pratica settimanale
Mindfulness
Allenati a stare nell’attimo presente
Mindfulness significa consapevolezza dell’attimo presente senza giudizio.
Attraverso meditazione, respiro e ascolto impari a osservare pensieri, emozioni e sensazioni corporee senza doverli respingere o cambiare.
Perché praticarla?
Per ridurre il sovraccarico mentale, coltivare presenza e concentrazione e sviluppare una relazione più consapevole con ciò che vivi, anche nei momenti di stress e difficoltà.
Incontri periodici in gruppo
pratica periodica
Bagno di suono
Lasciati attraversare dal suono
Un’esperienza immersiva nelle vibrazioni di campane tibetane, Koshi, tamburi sciamanici e altri strumenti evocativi, per rallentare e ritrovare uno spazio di pace e benessere.
Non devi fare nulla, solo lasciarti avvolgere dal suono e dalle sue vibrazioni.
Perché sperimentarlo?
Per concederti una pausa dal fare, alleggerire il sovraccarico mentale e ritrovare, attraverso le vibrazioni e l’ascolto, una sensazione di armonia tra corpo, mente ed emozioni.
Incontri individuali
incontro individuale
Yoga coaching
Il corpo come alleato del cambiamento
Un percorso individuale che unisce Yoga e Coaching per partire da ciò che stai vivendo, ascoltare ciò che il corpo ti mostra e trasformare nuove consapevolezze in scelte e azioni concrete nella tua vita.
incontro individuale
Counseling immaginale
Uno spazio per guardarti più in profondità
Un percorso individuale per attraversare ciò che stai vivendo e ascoltare emozioni, immagini e vissuti con uno sguardo nuovo, riconoscendo dentro di te risorse e possibilità che prima non riuscivi a vedere.